9 consejos para un bronceado saludable

Con el verano ya avanzado, muchos de nosotros nos hemos expuesto, en mayor o menor medida, al sol. Pero debemos saber que el estar expuestos al sol afecta a nuestra piel y debemos tomar una serie de medidas para intentar protegerla.

A continuación os damos unos “tips” para cuidar nuestra piel.

  1. Aplicar el protector solar siempre antes de salir de casa ayudará a filtrar las radiaciones ultravioleta A y B, que son perjudiciales para la piel. Se recomienda un factor de protección 30 o superior.
  2. Utilizar un protector solar resistente al agua.
  3. Reaplicar el protector solar cada 2 horas.
  4. Utilizar nutricosméticos con componentes que activen nuestras defensas naturales frente al sol y que contengan, además, vitaminas C, E y D y antioxidantes.Evitar las horas centrale
  5. Expornernos al sol antes de las 11h y después de las 16h y hacerlo de forma gradual. Las horas en las que el sol es más peligroso son de 12h a 15h.
  6. Broncearse con precaución evitando quemaduras y consiguiendo un tono más natural y bonito, y además más duradero.
  7. No solo protegerse del sol en la playa. Hay que protegerse siempre que nos expongamos al sol.
  8. Después de la exposición solar aplicar cremas.
  9. Exfoliarla piel mientras nos duchamos una vez a la semana, para eliminar las células muertas y conseguir que al broncearnos sea sobre una piel sana.

Deja un comentario